第24回春日部大凧マラソン大会

今日は春日部大凧マラソンのハーフを無事完走しました。

約１年振りとなるマラソン大会出場になりましたが、練習が全く出来ていないので、タイムや歩かずに完走できるか不安でした。
申込での申告タイムは１時間50分(たぶん)にしていましたが、今までの練習を見てみると２時間以上は掛かりそうでした。

天気予報では曇りでしたが、朝から雨は止まないので、雨除けに帽子を被ることにしました。一度雨が上がりましたが、レース中も強く降ってきたので、帽子は正解でした。

レース前の緊張感を楽しみつつスタート。以前のペースに比べると遅く感じますが、今の自分の走力に合わせて、ゆっくり走り出します。
最初はキロ６分でしたが、段々とペースが落ちてきて、最初の３キロでいっぱいです…。５キロを過ぎる頃にはキロ７分にまで落ちました。
周りのランナーにどんどん追い抜かれましたが、沿道の応援もあり持ちこたえました。

しかし７キロ過ぎから、以前のフォームを思い出したのか、ペースが上がり、ランナーを逆に追い抜いていきました。
それでもキロ６分半でしたが、リズム良く走ることが出来ました。さすがにラスト３キロはバテましたね。
ゴールは2時間21分とだいぶ走力が落ちたタイムになりましたが、給水所以外では歩かずに完走できて良かったです。

以下は通過タイムとラップです。
５K 33'47"（6'45"）
10K 1:06'27"／32'39"（6'31"）
15K 1:39'29"／33'02"（6'36"）
20K (押し忘れ)
GOAL 2:21'38"／42'08"（6'54"）

沿道の応援や運営も良くて、楽しんで完走することが出来ました。
ありがとうございました。

４月まとめ

走行距離　41.0キロ （走った日4日）

３月は平日もジョギングしていましたが、いつの間にか走らなくなってしまいました…。

ＧＷにはハーフマラソンの大会が控えています。申し込みをした時点では、まだ時間があると思っていましたが、あっという間でしたね。タイム云々よりも歩かずに完走できるか？というレベルですが、楽しんで走ってきます。

お花見ラン

最近は自宅周りのジョギングでしたが、天気も良かったので、近くのそうか公園で走ることにしました。

そうか公園のジョギングコースには桜並木があるので、桜を見ながらのジョギングになりました。

お花見に来ている人も多く、またランニングしている方もいました。

いつもはすぐバテてしまいますが、桜を見ながらでしたので、楽しみながら長く走ることが出来ました。

３月まとめ

走行距離　51.0キロ （走った日9日）

距離、日数とも徐々に増えてきました。やっとジョギングが習慣化したような感じです。
来月は5月のハーフ完走に向けて、走り込んでいこうと思います。申し込む際に、申告タイムは1時間50分で申請したけど、タイムは2時間ぐらいになりそう…。

久しぶりに15キロをジョギング

今日は昼間に15キロ走りました。
15キロ以上走るのは、昨年の9月以来と随分と久しぶりです。

なので、スポーツドリンクを持って、音楽を聴きながら、と揃えてのジョギングでした。

昼間は陽が出て、春を感じるような暖かさでしたね。
気持ち良くジョギングすることが出来ました。

久しぶりの長い距離でしたが、身体が以前の状態を思い出したのか、後半はビルドアップすることも出来ました。
5月には大会もあるので、そのうち20キロまで距離を伸ばていこうと思います。

２月まとめ

走行距離　41.8キロ （走った日7日）

月間の走行距離は大したことないですが、後半は平日に走り始めるなど、ぼちぼち走ってます。

３月もコツコツと走っていこうと思います。