2017年5月14日 (日)

イニシエーション・ラブ(乾くるみ著)

イニシエーション・ラブ 最近はミステリー小説にハマっています。
今回は「イニシエーション・ラブ(乾くるみ著)」を読みました。

裏表紙にも書かれている通り、最後から2行目(絶対に先に読まないで!)でのトリックのタネ明かしにより、前半部分の様相が逆転します(もし分からない場合でも書評家の最後の文章ではっきりとします)。

必ず2回読みたくなる、とありましたが私も再読しましたよ。
オススメです。

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2017年5月 4日 (木)

第29回春日部大凧マラソン大会

春日部大凧マラソン大会のハーフを完走しました。

春日部大凧マラソン大会 昨年のこの大会に出て以来レースはないためマラソン大会そのものに出るのは、1年振りです。ただ練習は4月に20キロのLSDが、2回出来たのでなんとかなるかな程度の感じでした。

最初の1キロはキロ7分ちょっとの入りでまずまずのスタート。15キロ迄は7分前後のペースでしたが、土手を降りた後は追い風から向かい風に変わり、ペースが落ちました。あまりバテた感じはしませんでしたが、スピードは上がらなかったです。。。

通過タイムは下記の通りです。カッコ内はペースです。5Kは押し忘れ、20Kは見つけられず。

10K 1:09'53″(6'59″)
15K 1:46'24″(7'18″)
GOAL 2:36'20″(8'11″)

ボランティアの方や沿道の方の暖かい応援もあり、楽しく走ることが出来ました。
ありがとうございました。

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2017年4月15日 (土)

20キロLSD

GWのハーフマラソン大会も近いので、今日は気合いを入れて、20キロを走りました。
大会以外で20キロを走ったのは久しぶりで最後は脚が棒になりました。最初は16キロ位を考えていたのですが、走り始めの追い風に乗って距離を伸ばしたら撃沈しました。
大会当日は時間内に完走できるかな?

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2016年12月31日 (土)

2016年まとめ

年間走行距離 177.5キロ(月平均 14.8キロ)

昨年に引き続き、今年も僅かな距離に留まりました。
お盆休み中はジョギングできましたが、秋に風邪をひいて長引いたこともあり、風邪が治って以降もジョギングは若干に留まりました。
大会もGW中に春日部大凧マラソン大会を走ったのみになりました。

来年は無理しない程度にジョギング出来ればと思います。

【大会記録】
5/4 第28回春日部大凧マラソン大会(ハーフ)
2時間41分40秒

【ランニングの記録】
2016年(走行距離)
1月 22.7km
2月 26.9km
3月 3.9km
4月 16.4km
5月 30.9km
6月 0km
7月 7.8km
8月 39.5km
9月 17.4km
10月 14.5km
11月 3.6km
12月 16.6km
2016年計 177.5km
2015年計 196.2km
2014年計 166.7km

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2016年8月13日 (土)

サイクリング68キロ

お盆休みでもあり、クロストレーニングの一環として昨年に続き、緑のヘルシーロードの一部約68キロ(川口市立グリーンセンター~しらさぎ公園34キロを往復)をサイクリングしてきました。

ヘルシーロードの終点 ヘルシーロードの終点のグリーンセンターを朝5時30分に出発。

見沼自然公園 見沼自然公園には6時30分位に到着。昨年と同じ位のペース。公園には鴨が普通に居て可愛かったです。コンビニで買った朝食を食べます。

水と緑のふれあいロード起点 しらさぎ公園近くの、水と緑のふれあいロード起点には8時20分に到着。意外とあっけなく、折り返します。

帰りの見沼自然公園には10時30分、終点のグリーンセンターには11時50分位に着きました。
運動不足もあり最後はバテましたが、時間的、体力的にも自分にはこのくらいがちょうど良いかなと思いました。

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2016年8月 6日 (土)

土日の朝ラン

最近、土日に夏の暑さを避けるため朝ランを始めました。

走る内容としては朝の6時頃から7時くらいまでの5キロ弱です。

とはいっても、やはり夏なので朝から暑いですね。。。

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