2019年12月 1日 (日)

第38回川口マラソン

川口マラソン

地元の川口マラソンを走りました。距離は10キロ。最近は週末の土日に約15キロを走っていましたが、とりあえず60分を目標タイムにしてスタート。

最初からやや速いペースで入り、渋滞感もなく気持ち良く走れました。5キロから6キロまではアップダウンが多くキロ7分台に落ちましたが、後半もペースが落ちずゴール。

ありがとうございました。

以下は手元の時計でのタイムです。
1K 5'39"
5K 24'39"
6K 32'12"
7K 37'25"
8K 42'33"
GOAL 52'56"

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2019年8月31日 (土)

久しぶりにクロスカントリー

森林公園クロスカントリーコース

 

ひさしぶりに森林公園クロスカントリーコースを走りました。
ロードとは違って森林のなかのアップダウンを走るのは気持ちが良かったです。
走った距離は3周(1周は約5.5キロ)で16.5キロでした。

本当はもっと走りたかったですが、今の走力ではこれが一杯でしょうか…。

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2019年5月 4日 (土)

第31回記念春日部大凧マラソン大会

春日部大凧マラソン

 

春日部大凧マラソン大会10キロを完走しました。

前回の川口マラソンのタイムが1時間51秒で、今年に入ってからはジョギング出来ていたので、目標を60分にしました。

スタート直後は詰まって、最初の2キロが13分57秒の入りだったので、厳しいかなと思いましたが、その後は前のランナーを追い抜いていき、後半はキロ5分25秒位のペースで押せました。
例年通りに今年も暑かったですが、給水も充分あり良かったです。

ゴールは59分32秒で目標通りに60分を切れて良かったです。
ありがとうございました。

タイム
2K 13'57"(6'58")
7K 43'22"(5'53")
8K 48'46"(5'24")
9K 54'12"(5'26")
10K 59'32"(5'20")

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2018年12月31日 (月)

2018年まとめ

年間走行距離 298.0キロ(月平均 24.8キロ)

昨年の反省から出場するマラソン大会の距離はハーフから10キロに変更し、3大会に出場しました。走行距離は昨年を下回りましたが、来年は少しづつでも運動していこうと思います。

【大会記録】
5/4 第30回春日部大凧マラソン大会(10キロ)
1時間01分16秒
10/21 第47回タートルマラソン国際大会(10キロ)
1時間09分16秒
12/2 第37回川口マラソン(10キロ)
1時間00分51秒

【ランニングの記録】
2018年(走行距離)
1月 42.0km
2月 39.0km
3月 36.4km
4月 17.7km
5月 29.3km
6月 25.0km
7月 11.4km
8月 13.6km
9月 6.4km
10月 38.0km
11月 11.4km
12月 27.8km
2018年計 298.0km
2017年計 329.0km
2016年計 177.5km

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2018年12月 2日 (日)

第37回川口マラソン

川口マラソン

地元のマラソン大会。人気のある大会ですが、川口市民枠で早めにエントリーしました。近くで地元を走れるのは嬉しいですね。
タイムも練習不足ながらも後半落ちずに粘れたのは良かったです。
ありがとうございました。

1K 6'14"
5K 30'05"
7K 42'53"
8K 49'02"
9K 55'00"
Goal 1:00'51"

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2018年10月21日 (日)

第47回タートルマラソン国際大会

タートルマラソン

タートルマラソンの10キロに出場しました。

自宅から交通の便も良くて、運営も良いので何回か出ています。昨日のゲリラ豪雨の影響もなく、天気も良く晴れて良かったです。

前半5キロは32分10秒(6'26"/km)で、まずまずのペースでしたが後半はバテましたね…。暑さとともに練習不足が出ました。

手元の時計でゴール時間は1時間9分16秒でした(6'55"/km)。

大会運営の皆さん有難うございました。

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