新しいLTペース走
前回のスピード練習を顧みて、ダニエルの表（「今日からはじめる実践ランニング読本
今日はスポーツクラブのトレッドミルで各5分毎に12(km/h)→12.5→13→13.5→13.8(10分間)で少しづつスピードアップするように設定し、約30分間を走る。キツイが苦しくて無理というわけではなかった。
充実したトレーニングだった。終わった後は少し腰が痛かった。
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前回のスピード練習を顧みて、ダニエルの表（「今日からはじめる実践ランニング読本
今日はスポーツクラブのトレッドミルで各5分毎に12(km/h)→12.5→13→13.5→13.8(10分間)で少しづつスピードアップするように設定し、約30分間を走る。キツイが苦しくて無理というわけではなかった。
充実したトレーニングだった。終わった後は少し腰が痛かった。
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コメント
俺のブログを見てくれてどうもです！まだちゃんと読めてないんだけど、トライアスロンは未挑戦？お互いがんまりましょう！
投稿: obatake | 2005年5月19日 (木) 17時44分
ブログ訪問とコメントありがとうございます。
トライアスロンについては、全然書いていませんでしたね。
現在はバイクを買ったときに、どこに置こうか迷っています。
バイクはデリケートなため、普通外には置かないようです。
ただ夏にはアクアスロン（スイム200m、ラン2km）にデビュー予定です(申込済)。
お互い頑張りましょう！
投稿: ひらぼん | 2005年5月19日 (木) 22時42分