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アクアスロンの大会まで2週間なので、スポーツクラブで、スイムからランへ続けて練習する。
スイムは750mを泳ぐ。タイムは計らなかった。前に比べると多少は長く泳げるようになっている。
ランはトレッドミルで走る。やはりスイムの影響で身体全体が重い。キロ5分から徐々にペースアップする。今日は初めて傾斜をつけてみる。3%でも急に感じる。2,3分走るが無理そうなので少しづつ傾斜を緩やかにする。5キロで終了。
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