３種目連続で初練習する

スポーツクラブでトライアスロンの３種目であるスイム(水泳)、バイク(自転車)、ラン(ランニング)を初めて続けて練習する。

距離はショートディスタンス(S1500m,B40km,R10km)の半分(S750m,B20km,R5km)にした。

　－スイム(750m;約20分)－

いつもは休憩を入れながら泳いでいるが、今日は休みなしで泳ぐ。

　－バイク(20km;約50分)－

スポーツクラブ内なので、エアロバイクで練習する。約50分と時間が一番かかる。水泳の疲れで少し気持ち悪い。

　－ラン(5km;約25分)－

トレッドミルを使用する。いつもの感覚と違い、全身に疲れが残っている。キロ５分ぐらいで走る。

初めての感想としては１時間30分でも、かなり疲れた。今後は月１で入れていき、モチベーションアップしていけそうだ。スイムとランだけなら、週１でも良いかもしれない。