LTのペースを上げる

スポーツクラブのトレッドミルでLTペース走を行う。

以前にLTのペースを１３．８ｋｍ/ｈ（キロ４分２１秒）に設定した（5/18新しいLTペース走）がキツかったので、ペースを１３．５ｋｍ/ｈ（キロ４分２７秒）に落としていた（6/2トレッドミルでの走り）が、最近はこのペースに慣れてきたので、今日から１３．８ｋｍ/ｈに戻した。
30分のうち、ラストの10分だけだが、それなりに走れた。前のように腰も痛くなかった。