スピード練習

1000m×4のスピード練習を行う。

3'49" (4'45") 4'13" (11'35") 4'13" (6'16") 4'18"

ベストは3'49"だったが２回目以降は粘れなかったのが残念。
カッコ内はつなぎの500mのウォーキングでインターバルの練習には程遠い。
台風の影響で雨が降ると思っていたが曇りだったので良かったが、風がとても強かった。

強風で本格的に練習していないとはいえ、前回のスピード練習を大きく下回るのは頭が痛い…。