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2005年9月 1日 (木)

連続で練習(S400mR5km)

アクアスロンの大会も近いので、水泳とランニングを続けて行なった(本当は別々に練習した方が効率良いのですが)。

スイム
良い機会なので、久し振りに400mのタイムを計る。普段は800mをゆっくり泳ぐ時はなんとも無いのに、レースやタイムを計るときは息苦しくなる。なんとか泳いで、400mのタイムは9'15"でした。いま前回のタイム計測を確認したら、5/30に9'20"を出していた。3ヶ月前とほぼ変わらず。ちょっとショック…。

ラン
水泳の後なので、全身が重たい。キロ5分から入ったが、心臓がバクバクする。途中からは慣れて5キロを走る。

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