トレッドミルで14km/hにしてみる

スポーツクラブのトレッドミルで25分間走る。

昨日20キロを走り、脚が重たいので、25分間、5.5キロを走って、最後の１分だけ14km/hにしてみる。
最後はレースで走っているみたいにキツかった。