軽めにジョギング

体調を整えるように、５キロ程度をキロ６、７分で走る。
昨日の15キロに比べると体調は良くなっている。今日は余裕をもって走り終えることができました。

健康的には、この位がちょうど良いのだろうな、と走っている途中で考える。でも毎日続けると月150キロになりますが…。