短く速く

今日の体調はあまり良くなかったので、トレッドミルで時間を５分短くする（25分間）代わりに、ラスト５分のスピードを14km/h（キロ４'18"）まで上げてみました。
以前だったら苦しかったのだが、今日は何となく走れてしまった。今後はこれで練習しよう。