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15キロのジョギングをしてきました。
今日は夜に走ったので、昨日の昼と違い、やっぱり冷えますね。ビルドアップ、坂道ダッシュは行なわず、終始ジョギングに留めました。しばらく走り、身体が温まってきても、調子は上がらず、フォームもドタバタ走り?でキロ6分より遅かったと思います。
あまり深いことは考えずに走っていたら、いつの間にか長く走っていたという感じでした。
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