ゆっくり40分

風邪はほぼ完治したが、ランニングはまだ本調子ではない。

スポーツクラブのトレッドミルでゆっくり10～12km/hで40分間走りました。まだ息があがるが、風邪をひいて以降、一番調子が良かったです。

一応セキは出ないのですが予防のため、まだマスクをつけています。