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2006年1月 4日 (水)

ゆっくり40分

風邪はほぼ完治したが、ランニングはまだ本調子ではない。

スポーツクラブのトレッドミルでゆっくり10~12km/hで40分間走りました。まだ息があがるが、風邪をひいて以降、一番調子が良かったです。

一応セキは出ないのですが予防のため、まだマスクをつけています。

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