第31回森林公園 完走マラソン大会
森林公園完走マラソンで５キロの部を走ってきました。
コース全体にアップダウンがあり、やっぱり上り坂はキツかったですね。それでも腕を振り、膝を上げるようにして走り抜きました。下り坂は楽なのですが、逆にスピードを調整するのが難しかったです。
スタートから最初の200mくらいまでは周りに合わせつつも気楽に走っていましたが、上り坂に入ると息も上がってきます。それでもペースはゆっくり感じられました。１キロのラップを確認すると、4'07"とまずまずのタイムで安心しました。
その後もアップダウンは続き、３キロから４キロのところが、上り坂が続き一番苦しく、４キロの看板が分からずラップを押し忘れました。その辺りで中学生に追い抜かれたのですが、付いていこうと頑張ったのでスピードがあまり落ちずに良かったかもしれません(結局置いていかれましたが…)。
ゴール直前に下り坂があるので、そこは思いっきりラストスパートしました。
記録は20分52秒と21分を切り、自己ベストが出ました！
大会会場で、きょうのわんこさんと出会えました。
記録
1K 4'07"
2K 4'12"
3K 4'14"
(忘れ)
5K 8'16"
計 20'52"
順位 12位/63人(男子30～49歳)
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コメント
今日は、暖かくていい日でしたね。自己ベストおめでとうございます。いい気分満喫してください。
投稿: まゆママ | 2006年2月11日 (土) 19時24分
>まゆママさん
ありがとうございます。
過去４回出場しても、あのアップダウンは大変でした。
ある程度目標としていた21分が切れたので、ゴール後はガッツポーズをしてしまいました。
もう少しこの良い気分を味わいたいと思います。
投稿: ひらぼん | 2006年2月11日 (土) 21時15分
はじめて書き込みさせていただきます。
iwanobと申します。
自己記録更新おめでとうございます。
キロ４分なんてとても速いですね。私などからみると夢のスピードです。私も昨日森林公園でハーフを走りました。アップダウンばかりで結構きついですよね。こういうところでの練習が足りなかったと実感ができました。
トラックバックをはらせていただきました。
投稿: iwanob | 2006年2月12日 (日) 10時25分
>iwanobさん
はじめまして。
アップダウンはきつかったですね。
あそこまでの坂ではありませんが、私はよく坂道を走っているのでなんとか持ちました。
ハーフの自己ベストおめでとうございます。
投稿: ひらぼん | 2006年2月12日 (日) 19時39分
こんばんは。
森林公園マラソンお疲れ様でした！！
今日はかなりの強風でしたのでレースに支障があるのではないかと心配していましたが、20’52の自己新記録おめでとうございます！ばんざーい。
ひらぼんさんの日頃の練習が実を結びましたね。
投稿: あっこ | 2006年2月12日 (日) 22時44分
>あっこさん
こんばんわ。ありがとうございます！
練習はあまり出来ずコースもアップダウンがあるので、心配でしたが応援のおかげで頑張れました。自己ベストで21分も切れたので、素直に嬉しいですね。
あっこさんも佐倉頑張ってください！応援してます!!
投稿: ひらぼん | 2006年2月12日 (日) 23時00分
お疲れ様でした。
12位おめでとうございます。
5ｋｍ良いタイムですね、
きついだったけど、変化に飛んだ面白いコースでしたね。
わんこハウスご訪問ありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。
T.B.しました。
投稿: きょうのわんこ | 2006年2月14日 (火) 21時54分
>きょうのわんこさん
ありがとうございます♪
きょうのわんこさんもハーフお疲れさまでした。
アップダウンがあり、キツかったけど挑戦しがいのあるコースでしたね。
わんこハウスへの訪問は、きょうのわんこさんが走り終えた後だったので、少し迷いましたが、ちょうど外に身体を出されていたので、思わず訪ねていきました。
お疲れのところ有難うございました。身体のほうは大丈夫でしたか？
こちらこそ、これからも宜しくお願いします。
投稿: ひらぼん | 2006年2月15日 (水) 00時12分