坂道走
今日は天気が崩れそうなので、午前中に坂道8キロを含む合計14キロを走ってきました。
アーサー・リディアード氏の本に出てくる、ヒルトレーニングを参考にして坂道を走ってきました。下りでは、速く駆け下りました。
心肺機能に負担はあまり掛かりませんでしたが、脚はパンパンでした。
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今日は天気が崩れそうなので、午前中に坂道8キロを含む合計14キロを走ってきました。
アーサー・リディアード氏の本に出てくる、ヒルトレーニングを参考にして坂道を走ってきました。下りでは、速く駆け下りました。
心肺機能に負担はあまり掛かりませんでしたが、脚はパンパンでした。
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