水泳からランニング
今日は久々にスポーツクラブで、アクアスロンのように水泳を1000m、トレッドミルで4キロを走ってきました。
今日の水泳は、腕のかきだけに注意して泳ぎました。6日前に泳いでいたためか、あまり疲れず長く泳げました。
その後、水着を着替えてトレッドミルで走ります。12km/h(キロ5分)から走り始めますが、水泳の疲れで脚が重かったですが、ビルドアップしていき、13.5km/hまで上げました。最初は5キロ走るつもりでしたが、脚がついていけず、4キロで終えました。
今日は1レース終えたような満足感でした。
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コメント
私は逆のパターン(トレッドミル→プール)は定番ですけど、プール→トレッドミルはやったことないんですよねー。
なんか、また汗かくのいやで・・・(^^)
投稿: まさ | 2006年4月 1日 (土) 10時25分
まささん、こんばんわ。
私も最初は、トレッドミル→プールをしていたのですが、トレッドミルで力を使い果たして、プールがボロボロだったので、逆のプール→トレッドミルにしてみました。記事にはしてませんが、本当はプールのニオイがしないかな?と気にしながら走ってます。
今、思いついたのですが、パドルを使えば足を使わなくて済むので、再度トレッドミル→プールのパターンも試してみたいと思います。
投稿: ひらぼん | 2006年4月 1日 (土) 23時09分