クロール革命

マラソン大会のランナーズのブースで「クロール革命(藤森善弘著；ランナーズ)」を買いました。

２軸クロールは、ローリングをしないクロールなのですが、メリットとして以下のように書かれています。

２軸泳法のメリット
・肩や腰を痛めにくい
・ムダな動きが少なく、抵抗も少ないため楽に泳げる
・ボディーポジションが高い位置で安定するので呼吸動作は素早く、姿勢を崩すことなく行える
・上体の動きの少なさは、下半身の安定にもつながる(キックで脚が開いたりといった乱れが起きにくい)
・２つの軸により重心移動が速くできるため、ストロークテンポを上げやすい(短距離にもよい)
・入水とほぼ同時に、浅いところでキャッチにもっていける
・ストロークで力強くかくための条件であるハイエルボーにしやすい

「ゆっくり長く泳ぎたい！」も少し２軸クロールを扱っており好きなのですが、この本はDVD付きなので、より泳ぎがイメージしやすいと思います。元々１軸も２軸も出来ていなかったので違いなどはっきり分かりませんが、最近また水泳を始めたので本書を読んで・観て、しっかり練習したいと思います。