走った後に水泳

日曜、月曜とトレーニングしていないので、今日はジムでトレッドミルで少し強め(キロ５分)で25分間走った後は、プールで泳いできました。いつもは1000mぐらいは泳げるのに、今日の泳ぎはもう30分500mほどでバテました。