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昨日はオリエンテーリングの後に、クロスカントリーコースを8キロほど走って最後はほとんど歩いていました。それでも今日は筋肉痛は無かったものの、脚は全体的に重たかったです(あと2、3日は続きそうですが…)。
今日の夜は湿度もなく涼しかったのですね。50~100mほどのダッシュを8本ほど入れながら、11キロほどジョギングしてきました。
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