秋に向けて最初のインターバル

もうすぐ８月も終わりに近づき、だんだんと涼しくなってきました。インターバルは2005年の日誌を見てみると、9月7日から始めてましたが、今日は早くも秋のレースに向けて最初のインターバル600m(200mJOG)×５を行なってきました。

距離表示のついた公園のジョギングコース（多少のアップダウン有）で夕方から行いました。久しぶりにもかかわらず１周目のタイムを見てまずまずのタイムでした。３周目を終えて給水とともに、頭に熱がこもっている感じだったので頭から水を被りました。最後の５周目ではアゴがあがり、いっぱいでした。タイムは以下の通りでしたが、最初から飛ばしすぎでしたね。

2'13"
2'21"
2'28"(給水)
2'15"
2'25"