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2006年8月29日 (火)

秋に向けて最初のインターバル

もうすぐ8月も終わりに近づき、だんだんと涼しくなってきました。インターバルは2005年の日誌を見てみると、9月7日から始めてましたが、今日は早くも秋のレースに向けて最初のインターバル600m(200mJOG)×5を行なってきました。

距離表示のついた公園のジョギングコース(多少のアップダウン有)で夕方から行いました。久しぶりにもかかわらず1周目のタイムを見てまずまずのタイムでした。3周目を終えて給水とともに、頭に熱がこもっている感じだったので頭から水を被りました。最後の5周目ではアゴがあがり、いっぱいでした。タイムは以下の通りでしたが、最初から飛ばしすぎでしたね。

2'13"
2'21"
2'28"(給水)
2'15"
2'25"

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