少しペースを上げる
前回トレッドミルで走ったペース設定より、また少しペースを上げてみました。
前回は5分ごとにビルドアップしていき
12.5(km/h)→12.5→13→13.5→14
でしたが、今日は
12.5(km/h)→13→13→13.5→14
にしてみました。5キロのレースのようなペースではないもののLT前後をペースで設定しているので、最後の方は汗が吹き出して、頭もボーとしてきました。走り終わった後も身体がポカポカしてました。
わずかながらも前進するのは気持ち良いものですね。
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