久々にトレッドミル
トレッドミルでLTペース走をしてきました。
少しづつペースを上げるメニュー(12.5km/h→14.0km/h;25分間)を以前に設定しましたが、久々(なんと22日ぶり!)のためか最後の方はキツかった…。でも鏡に映る自分の姿をレース中の前走者と思って走ると不思議とリズムが出てくるんですよね。それでなんとか25分間を乗り切れました。
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トレッドミルでLTペース走をしてきました。
少しづつペースを上げるメニュー(12.5km/h→14.0km/h;25分間)を以前に設定しましたが、久々(なんと22日ぶり!)のためか最後の方はキツかった…。でも鏡に映る自分の姿をレース中の前走者と思って走ると不思議とリズムが出てくるんですよね。それでなんとか25分間を乗り切れました。
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コメント
しっかりメニューを決めての練習。。。見習うべきなんでしょうね。。。でも、いつも、成り行きなのです。
投稿: iyashi | 2006年8月22日 (火) 22時48分
トレッドミルはペース走の練習として使っているので、メニューらしきものはありますが、その他の普段の練習では、あまりきっちりしていません。だいたい体調によって練習の強弱はよく変わりますよ。
投稿: ひらぼん | 2006年8月22日 (火) 23時46分