インターバル 600m×5
600m(200mJOG)×5のインターバルしてきました。
いつもは平日の夕方に行っていましたが、今日行なったのは土曜日の昼過ぎでしたので家族連れや犬の散歩で賑わっていました。
ウォーミングアップの時点から身体が重い。昨日のトレッドミルで飛ばし過ぎたか?あるいは気が重いのか。それでも1本目はやっぱり飛ばし過ぎました。3本目ぐらいからは水を飲みたいぐらいでしたが、我慢しました。5本目を終えてタイムは落ちていなかったので、あと1、2本行けたでしょうか?その後は200mダッシュを3本走り終了しました。
今回は腕の振りを意識して走りましたが、まだいまいち固まってないんですよね…。
タイムは以下の通りでした。
2'11"
2'18"
2'17"
2'22"
2'22"
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