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2006年9月20日 (水)

インターバル 9/20

今日は週1で実施しているインターバルをしてきました。内容は600m×5(200mJOG)+200m×2(400mJOG)でした。

最初の1周目はややセーブしながら走ったもののタイムは2'10"と意外と良かったです♪2~4周目はタイムは安定していましたが、5周目は横腹が痛くなり目もつぶってしまいペースダウン…。
腹痛も収まらないまま200mダッシュに移行。今日は少し苦しかったです。タイムは以下の通りでした。

2'10"
2'19"
2'22"
2'21"
2'29"
以下200mダッシュ
40"
42"

今月20日まで累計88キロ走りましが、目標の180キロまではだいぶ遠いですね…。

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