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2006年10月 9日 (月)

ビルドアップ15キロ

夜に15キロを走ってきました。ラスト5キロからビルドアップで、キロ4分20秒ほど(多分)まで上げてみました。2、3の信号待ちがありましたが、いっぱい上げてみました。

途中の10キロまでは夜空の月を見ながら、のんびりジョギング程度で走っていましたが、恥ずかしながら少しバテてしまいました。最近あまり長い距離を走っていないから…。

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