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2006年10月 4日 (水)

インターバル600m×6

今週もインターバルを実施しました。内容としては600m(200mJOG)×6でした。先週までは5本で終わりにしていましたが、今日は6本できました。

ウォーミングアップでは脚の重さを感じず、調子は良さそうな予感。1本目は軽く抑えて走りましたが、身体も良く動き、まずまずのタイムでした。2本目以降は息も苦しくなり、段々と脚が動かなくなりますね。それでもなんとか6本目までタイムを落とさず走り通せました。

そのあと200mダッシュを3本走りました。タイムは以下の通りです。
2'11"
2'18"
2'20"
2'22"
2'22"
2'22"

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