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2006年10月17日 (火)

次の大会へ向けて

戸田マラソンin彩湖 タートルマラソンも無事終わり、次に予定している大会は、11月19日の「戸田マラソンin彩湖2006」の10キロです。10キロのベストは44分03秒ですが、42分を目指していこうと思います。10キロのレースに出るのは昨年の同大会以来、1年ぶりです。思えば前日に風邪をひき、最悪のコンディションだったので、今年は体調にも気をつけたいと思います。

あと約1ヶ月ですが、練習の内容としては引き続き週1のインターバル、そして後半のペースダウンを防ぐためにも15キロ前後のビルドアップ走を行なっていく予定です。

レース翌日の昨日は、筋肉痛でした。やっぱりトレッドミルとは違うようですね。なのでプールに行って身体をほぐしてきました。水圧で全身リラックスで気持ち良かったですよ。肝心の泳ぎの方はボロボロでした…。またスイムを練習するときはゼロから練習しないといけないようです。

また今日は約13キロのビルドアップしてきました。後半4キロぐらいからキロ4分20秒くらいにペースアップしました。しかし途中の信号にはほとんど引っかかりました…。

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