ビルドアップ20キロ

夜に20キロのビルドアップを行いました。

１週間前にも同じ20キロのビルドアップを行っているので、多少は長い距離にも慣れたので、出だしはキロ６分ほどで走り出しました。ラスト５キロからスピードアップしましたが、前半少し飛ばしすぎたのか、あまりスピードは出ず、また信号もその都度捕まったので負荷としてはあまり高くありませんでした。

次に走るときはうまく行くといいなー。