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2006年11月 3日 (金)

ビルドアップ20キロ

夜に20キロのビルドアップを行いました。

1週間前にも同じ20キロのビルドアップを行っているので、多少は長い距離にも慣れたので、出だしはキロ6分ほどで走り出しました。ラスト5キロからスピードアップしましたが、前半少し飛ばしすぎたのか、あまりスピードは出ず、また信号もその都度捕まったので負荷としてはあまり高くありませんでした。

次に走るときはうまく行くといいなー。

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コメント

20km走お疲れ様です!いい練習しましたね。
段々とペースアップ出切るといいですね♪

投稿: makoto | 2006年11月 4日 (土) 22時38分

1週間前のようには行きませんでしたが、次は飛ばしますよ♪

投稿: ひらぼん | 2006年11月 5日 (日) 04時36分

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