インターバル600×5
インターバルしてきました。体調が良くなかったので、あまりノリ気でなかったですが、大会前最後のインターバルということで走ってきました。
もう３周目でいっぱいでしたが、少し給水してあと２本走りました。
タイムは以下の通りでした。
2'11"
2'19"
2'26" (給水)
2'17"
2'23"
今週末は10キロの大会が控えてますが、風邪をひく前は自己ベスト更新できると思っていましたが、今月に入ってから、あまり満足のいく練習はできなかったので、うーん大丈夫でしょうか？
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コメント
がんばっていますねえ。
インターバルはトラックでやっているんですか。ひとりではツライ練習なので、Jognoteを見てはいつも「スゴイ!」と思っています。
投稿: 野川のカルガモおとーさん | 2006年11月16日 (木) 22時48分
自転車で20分くらいのところに運動公園内のジョギングコースでインターバルしてます。特に走友会にも入っていないので、インターバル自体は一人ですが、ジョギングコースでは他にジョギング・ウォーキングしている人がいますよ。公園内にトラックもあり個人でも借りられるのですが、さすがに一人では寂しいので借りたことありません（＾＾；）
投稿: ひらぼん | 2006年11月16日 (木) 23時18分