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2006年12月16日 (土)

今週は0キロでした

今週はじめに流行のノロウイルスにかかってしまいました。生ものは食べていなかったのですが、どこかからうつったようです。

ランニングの方は、10日までに67キロを走っていたので、12月は期待していたのですが、今週いっぱいは全く動けませんでした。

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コメント

あらっ!!??大丈夫ですか??
身近にかかった方はひらぼんさんが初です。
特効薬がないようなので、自然治癒力を上げるために静養と栄養摂取です!!

投稿: 田舎侍 | 2006年12月16日 (土) 22時33分

>田舎侍さん

薬のお陰で少しラクになりました。
食べ物以外からも、うつるみたいなので、田舎侍さんも手洗いなど、気をつけた方がいいですよ!

投稿: ひらぼん | 2006年12月17日 (日) 18時12分

あらら~、大丈夫ですか?
そう言えば、全国中学駅伝も7チームがノロウィルスの影響で出場できなかったとか…
悔しかったろうなぁ…
延期とかできなかったのかなぁ…

トレーニング後の体力は低下している状況です。
当然、抵抗力も下がっています。
トレーニングを継続することで、次に同等の刺激(トレーニング)を受けた時に対応できるように増強(超回復)し、いわゆる体力は徐々にアップしてゆきます。
常にハードなトレーニングをしているトップアスリートは、その都度抵抗力が下がった状態にあるので、風邪をひきやすいというのは納得が行きます。
ひらぼんさんもご自愛くださいませ。

投稿: ひらりん | 2006年12月17日 (日) 21時50分

>ひらりんさん

おかげさまで症状は治まり今は食事で栄養を取って体力を戻しているところです。
駅伝の選手たちは細心の注意を払っていたにもかかわらず、棄権になり本当に悔しかったと思います。
疲労が溜まったりしている時は風邪をひきやすいですね。今回のウイルスも自分のコンディションは悪かったですが、元気な人もかかるかもしれないので、ひらりんさんも気をつけて下さい。

投稿: ひらぼん | 2006年12月18日 (月) 20時58分

大変でしたね。
調子が悪い時には、慌てずじっくり休んで治しましょう。
休んでいる間に筋肉が超回復すると思って、ポジティブシンキングでいきましょう。

投稿: zikomo | 2006年12月19日 (火) 14時11分

>zikomoさん

本日、なんとか5キロを走ってきました。
ノロウイルスは罹らない人もいるし、2、3日寝るだけで回復する人もいますが、自分は1週間ほとんど寝ていました。zikomoさんのいう通り、いい休養になったとポジティブに考えていきたいと思います。

投稿: ひらぼん | 2006年12月19日 (火) 17時15分

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