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2007年1月31日 (水)

月200キロ達成!

走行距離 230.3キロ(走った日 26日間)
水泳 1.4キロ(泳いだ日 4日間)
運動した日は、26日間。

ジョギング距離 21日に目標の170キロを達成した後も順調に距離を伸ばすことが出来て、初めて月間200キロを超えて走ることが出来ました。
走った日が26日と月曜の休養日以外はコツコツと毎日走ることが出来ました。今までは週2日は休まないとオーバートレーニング気味になっていたので、少しづつ体力がついてきたのかもしれませんね。

水泳も距離は短いものの月3回の目標を達成出来ました。週1だとプレッシャーがかかるので適度に緩くしたのが良かったです。

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コメント

私の1月は、ランが59キロ、スイムが49キロでした。
2月はもう少しがんばろうかな。

投稿: zikomo | 2007年2月 1日 (木) 21時23分

月間200km超えおめでとうございます!

少しずつ運動強度と運動量を上げていくのは合ってます!無理せず頑張りましょう。

投稿: 田舎侍 | 2007年2月 1日 (木) 22時38分

月間200キロ超えは達成感ありますよね。そういう私もまだ1回しか超えたことがありませんが。。。
今月26日間も走ったというだけでも尊敬してしまいます。(笑)この調子で次のレース(森林公園でしたっけ)に向け頑張ってください。

投稿: iwanob | 2007年2月 2日 (金) 08時11分

>zikomoさん

大会が近いとモチベーションも上がってきますね。zikomoさんはたくさん泳いでますね。私の水泳は春からもっと泳いでいきますよ。

>田舎侍さん

いきなりランニング200キロだと凹みますが、少しづつでも目標距離を伸ばして達成していくのは気持ち良いですね。

>iwanobさん

26日間走ったのは、特に意識したわけではなく、いつの間にかという感じです。次の大会ではお互い頑張っていきましょう!

投稿: ひらぼん | 2007年2月 3日 (土) 22時00分

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