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2007年1月 6日 (土)

インターバルごぶさた

今日は最近メニューに取り入れている、トレッドミルでのスピード練習を行ってきました。
5分毎に時速12km→15.5km(キロ3'53")→16km(キロ3'45")とわずか15分間だけですが、後半10分間はキロ4分より速く走りました。最初は脚もついていくのがやっとで、心臓もバクバクでしたが、今日は脚も普通に走れるし、心肺もなんとか持ちました。

トレッドミルと地面の上を走るのは違うので、実際走るとどうなるかまだ分りません。インターバルも12月5日以来していないので、ちゃんと走れるか?早く試してみたいです。

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コメント

すごい強くなってきてますね!!

投稿: 田舎侍 | 2007年1月 9日 (火) 00時52分

まだ地面の上で結果は出していませんが、速く強くなっていくのは気持ちが良いですね♪

投稿: ひらぼん | 2007年1月 9日 (火) 22時37分

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