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2007年2月11日 (日)

第32回森林公園完走マラソン大会

ゴール地点 森林公園完走マラソン大会の10キロを走ってきました。目標はおろか自己ベストにも1分以上遅いというタイムで完敗です。

走り始めてから毎年出ている大会ですが、最近は5キロばかりで10キロ以上のコースを走るのは3年ぶりでした。改めて走ってみると、思った以上にタフなコースでしたね。

天気は晴れでしたが、やや肌寒く北風も吹いていました。まあ風より上り坂の方がキツかったのが正直な所ですが…。

スタート直後は詰まっており追い越すのに、チョコマカと動き過ぎたのも敗因のひとつです。1キロのタイムを計ると、4分26秒とだいぶ遅いタイムです(昨年は4分07秒)。回りのランナーも同じようなペースになってきたので、気を取り直してペースを上げます。2キロでのラップは4分03秒と元に戻しましたが、ちょっと速いペースかな。3キロでは4分49秒、4キロでは4分00秒と出入りが激しくなってます。
もうすでに、このあたりでだいぶ消耗しています。5キロまでの中間タイム21分44秒をみて、目標と自己ベストを出すには厳しいことを実感しました。そこから8キロまではややモチベーションが下がった状態で苦しみながら走り、残り2キロで少し挽回してゴールしました。

レースでの1キロ毎のラップは以下の通りです。もうメチャクチャです。
1k 4'26"
2k 4'03"
3k 4'49"
4k 4'00"
5k 4'25"(21'44")
6k 4'48"
7k 4'30"
8k 4'27"
9k 4'16"
10k 4'13"(22'16")
計 44'00"

レース後のお昼過ぎから、千葉真子さんと大東文化大学の先生のマラソントークを楽しみました。

<過去の同大会完走記>

第31回(2006年) 5キロ 20'52"

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コメント

おつかれさまです。
大会は、いちおう予測をたてて、目標をめざしますが、毎回走ってみないとわからないものですね~。
道幅に比し、大勢参加で、スタート後流れができるまでタイムロスがあったり、体調がイマイチだったり。
でも、状況にあわせて練習を続け、参加の数を重ねていくと、良くも悪くも大会結果の変化そのものが楽しいものになっていくのかもしれませんね。

投稿: 美浜 | 2007年2月11日 (日) 22時49分

通りすがりの者ですが、私も森林公園の10キロを走りましたが、3キロの表示位置が後ろ過ぎたのではないかと思います。私もほぼペースは変えていないのに、2-3キロ間と3-4キロ間のラップ差が50秒近くありました。
ちょっと気になったものでコメントさせてもらいました。

投稿: 通りすがりですが・・・ | 2007年2月12日 (月) 07時58分

お疲れ様でした~!
オイラも短い距離では、天候、気持によってタイムがまちまちです。
特に風は、タイムに響きます。周回、折り返しコースでも、向い風のマイナス分を追風で0に戻し切れません。
まぁ、気を落とさずに環境のせいにしちゃいましょう!
コースがわからないので、なんとも言えませんが、アップダウンが厳しい割にはペースが安定しているように思えますし、ラスト3kmからのペースアップは収穫では…?

投稿: ひらりん | 2007年2月12日 (月) 19時07分

記録更新は残念でしたが、今回10キロで森林公園のあのアップダウンならまずまずのペースで走れたのではないでしょうか。アップダウンのコースだとイーブンペースで走るのは難しいですよね。私も去年ハーフを走ったとき、最初の5キロのペースがメチャクチャだったのを記憶しています。次回は、頑張ってください。お疲れ様でした。

投稿: iwanob | 2007年2月12日 (月) 19時56分

>美浜さん

スタートはもっと前に並ぶべきで失敗でしたね…。目標を立てて、それに向かって練習して大会で走るのは、いいものですね。次のレースではもっと楽しんできます。

>通りすがりさん

森林公園マラソンお疲れ様でした!
やはり表示が違っていたのでしょうか?言われるまで坂道とペース配分の原因だと思ってましたが…。
通りすがりさんのレースはいかがでしたか?

>ひらりんさん

風って本当にイヤですね。向かい風はすごく気になるのに、追い風はあまり気付くことはなく、どうしても±0になりませんね。
ラストは少し頑張れました。

>iwanobさん

昔あのコースを走ったときは、あまり気にはならなかったですが、今回走ってみて、アップダウンは本当にきつかったです。5キロは途中でショートカットするので、あそこまでは激しくなかったのに。。。
また次のレースで頑張りますo(^-^)o

投稿: ひらぼん | 2007年2月12日 (月) 21時34分

そうとうきついコースなんでしょう!!お疲れ様でした。
来年同コースでリベンジ出来るように精進です(・・)!

投稿: 田舎侍 | 2007年2月13日 (火) 23時37分

>田舎侍さん

もう平坦なところがないくらいで、また傾斜も半端ではないです。それでもまた来たくなる大会なんですよね。
来年はハーフを走るかもしれませんが、良い走りが出来るように精進ですねo(^-^)o

投稿: ひらぼん | 2007年2月14日 (水) 22時55分

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