第32回森林公園完走マラソン大会

森林公園完走マラソン大会の10キロを走ってきました。目標はおろか自己ベストにも１分以上遅いというタイムで完敗です。

走り始めてから毎年出ている大会ですが、最近は５キロばかりで10キロ以上のコースを走るのは３年ぶりでした。改めて走ってみると、思った以上にタフなコースでしたね。

天気は晴れでしたが、やや肌寒く北風も吹いていました。まあ風より上り坂の方がキツかったのが正直な所ですが…。

スタート直後は詰まっており追い越すのに、チョコマカと動き過ぎたのも敗因のひとつです。１キロのタイムを計ると、４分26秒とだいぶ遅いタイムです（昨年は４分07秒）。回りのランナーも同じようなペースになってきたので、気を取り直してペースを上げます。２キロでのラップは４分03秒と元に戻しましたが、ちょっと速いペースかな。３キロでは４分49秒、４キロでは４分00秒と出入りが激しくなってます。
もうすでに、このあたりでだいぶ消耗しています。５キロまでの中間タイム21分44秒をみて、目標と自己ベストを出すには厳しいことを実感しました。そこから８キロまではややモチベーションが下がった状態で苦しみながら走り、残り２キロで少し挽回してゴールしました。

レースでの１キロ毎のラップは以下の通りです。もうメチャクチャです。
1k 4'26"
2k 4'03"
3k 4'49"
4k 4'00"
5k 4'25"(21'44")
6k 4'48"
7k 4'30"
8k 4'27"
9k 4'16"
10k 4'13"(22'16")
計 44'00"

レース後のお昼過ぎから、千葉真子さんと大東文化大学の先生のマラソントークを楽しみました。

＜過去の同大会完走記＞

第31回(2006年) 5キロ 20'52"