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来月の大会(10キロ)に向けて、トレーニングです。
先日の大会(10キロ)では目標をクリア出来なかったので、引き続き目標タイムを42分にしていきます。またインターバルは今まで600mで行っていましたが、ペース配分と持久力をアップさせるために、1000mで行っていこうと思います。
今日は、トレッドミルで16.5キロまで上げて3分間走ってみました。息苦しさはあまり感じなかったものの、脚の方はまだまだ慣れていないみたいです。次は5分間走れるように粘ってみます。
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