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2007年6月 6日 (水)

水泳そしてジョギング

今日は朝9時から市営プールで泳いできました。
実は昨夜もスポーツクラブで泳いできたので、2日連続です。さすがに昨夜も泳いでいると水に馴染んでいる感じで、すんなりと泳ぎに入ることが出来ました。
25mプールを6往復した後、ひと息ついてまた泳ぎ始めましたが、その後はもう何往復か数えてません…。最近は全然カウントしていなくて、日誌にはおよその距離しか書けていません。
クロールでずっと泳ぎ段々と慣れてくると、入水から腕を伸ばすグライドのところでは、水が流れる感じが伝わってきて、凄く気持ち良かったです♪
1時間ごとの10分間の全体休憩を2回とった以外は約2時間ほぼずっと泳いでいました。多分2000mは泳げたと思います。

今日はまた夕方から、ジョギングしてきました。
まだ日が高いうちから走り始めましたが、暑くて走れないというほどではありませんでした。午前中の水泳の疲れが全身に残っていて、脚も動きが鈍いです。しかしキロ6分程度でしたが、リズムよく走れました。
当初は13キロの予定でしたが、途中から曇りになり風も出てきたので、涼しく走りやすくなったので、15キロ以上もいけそうかな?と思いましたが、あまり無理せずに当初の予定通りに13キロで終えました。スピードは出ませんでしたが、気持ち良くジョギングをすることが出来ました。

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