ジョギング20キロ

今日は夕方に20キロを走ってきました。

多少の暑さは覚悟していましたが、実際に走ってみると、曇り気味で陽はあまり照っておらず湿度も高くはないようで夏にしては走り易かったです。
最初はキロ６分ほどで行けましたが、13キロ過ぎから６分30秒ほどまで落ちたと思います。
途中ではジョギングする人も５人くらい見掛けて少し心強くなりました。

毎年夏は長い距離を走らないのですが、当初思っていたほど走れる脚ではなかったので、先週から少し長い距離を走るようにしました。先週１週間の走行距離は53キロと5月20日の週以来の50キロ突破です。
９月からのインターバルに上手くつなげていきたいと思います。