クロスカントリー走(夏)

なんとか長い距離も走れるようになってきたので、今日は森林公園(埼玉県)のクロスカントリーコースでクロカン走をしてきました。

木々に囲まれたコースで木陰の所では幾分涼しく感じられましたが、やはり夏ということでバテました。最初は飛ばし過ぎないように、ややスピードを抑えて入りましたが、その後も脚が思うように動かず以前のような躍動さもなく終始ジョギングペースでした。園内の放送で熱中症への注意が流されるほど暑く(今日の最高気温は熊谷で37度とありました。暑いはずです！)、コース上の水飲み場や１周ごとに水分を取りながら走りました。
午前中のうちにクロスカントリーコース１周5.5キロを２周行ない、昼食をとって少し元気が出たところで２周走りました。