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2007年10月17日 (水)

バテました…

そうか公園ジョギングコース 今日はヒドかった。

久しぶりに長い距離を走ろうと、最初は25キロのビルドアップをする意気込みでした。

公園のジョギングコース1周1470mを17周とちょっと走れば良いと思い、最初の1キロは5分ちょっとで入りました。その後はキロ6分ペースを維持していきましたが、まだ40分ぐらいしか経っていないのに、だいぶ脚が重くなりました。
12キロぐらいからキロ7分に落ち込み、それ以上は上がらず、20キロに縮めて、最後の2、3周はビルドアップしようと思っていましたが、そういう気力もなくなり、わずか16キロ(11周)で終了しました。

最近はインターバルトレッドミルでの練習がうまくいっていたので、ちょっとショックです…。

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コメント

インターバル走の練習が進んでいるので、その見えない疲れが足にたまっていたのでしょうか?
インターバルって結構強度が高くないですか?私はほとんどしたことがないですが。。。
これにめげずにがんばってください(ほどほどに休養しながら)。

投稿: スッターマン | 2007年10月17日 (水) 20時53分

ただのスタミナ不足でしょう(笑)
インターバルすると心臓バクバクで脚には負担が掛かります(前回は危なかったです)が、ほどほどに頑張っていきます!

投稿: ひらぼん | 2007年10月17日 (水) 22時47分

調子のいい時よくない時ありますからまた次がんばりましょう。お疲れ様でした。

投稿: iwanob | 2007年10月20日 (土) 21時15分

ありがとうございます。
本日インターバル頑張ってきました。

投稿: ひらぼん | 2007年10月20日 (土) 21時47分

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