11月まとめ

走行距離　216.9キロ（走った日　22日間）
水泳　1.7キロ（泳いだ日　2日間)
運動した日は、24日間。

1月から11月までの累計で走行距離が1990キロになりました。これで年初にたてた目標の走行距離の1980キロを12月を待たずに達成することが出来ました。いまにして思えば目標の距離も中途半端で2000キロにしておけば良かったかな？とも思えますが…。
逆に水泳は今月は2日しか泳いでおらず、月3回泳ぐという目標を外してしまいました。マラソン大会が２つあったので、走る方に目がいってしまいました。

12月の目標走行距離は175キロです。大会もないので、のんびり走りたいと思います。

今日は26キロのビルドアップ走をしてきました。タイムを計っていないので、正確なスピードは分りませんが、時間と天気が良ければ苦にならない距離になりました。来月からは30キロに伸ばしたいと思います。