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2007年11月 4日 (日)

第30回足利尊氏公マラソン大会

5キロの部に20分を切るため出場しましたが…

足利尊氏公マラソン大会 少し肌寒い、夜明け前に自宅を出発し、電車の中でキレイな朝焼けを見ることが出来ましたが、会場に着きアップを始める頃には、やや汗ばむほどの陽気になりました。

スタートの時間が近づくにつれ緊張感も高まってきますが、深呼吸をして落ち着きます。
そしてスタートの号砲です。多少の混雑はありましたが、順調に他のランナーを追い越していきます。キロ表示はなかったのですが、多分キロ4分ぐらいで刻めているだろうと思っていました。
ラスト2キロ、すなわち3キロの看板が見えたので、ラップを計ってみると、13分…?12分じゃなくて1分以上も遅い13分なんて…。目標の20分には、だいぶ厳しくなったことを知ります。
3kmから4km地点までの1キロは3分56秒に戻しましたが、既に17分を過ぎて20分は絶望的。なんだか気持ちも半分抜けてゴール。

結局、5キロの部に20分を切るため出場しましたが、21分25秒と遠く及びませんでした…。
体調自体は悪くはなかったのですが、最初のペースが全てです。ペース感覚はインターバルもやって、前回の羽生(5キロまで確認しなかった)でも上手くいったので、今回も大丈夫だと甘く見ていたのでしょう。普段のインターバルより疲労はないので、力を出し切れず不完全燃焼というのは気持ち悪いですね。また来年に持ち越しです。

手元の時計でのタイムは以下の通りです。
3K 13'09"(4'23"/K)
4K 3'56"
5K 4'15"
計 21'21"(4'17"/K)

ゴール後、ハーフの部に出場していたiwanobさんと初めて会い、お話することが出来ました♪

足利は初めてなので、日本最古の学校の「足利学校」に行ってきました。頭の方も、もう少し良くなりますように…。
足利学校学校門

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コメント

お疲れ様でした。そうだったのですか、5キロでの1分は大きいですよね。まあこれをばねに次こそは目標達成ですね。その前に次の10キロも頑張ってください。
今日は声をかけていただきありがとうございます。時間がだいぶ違っているので会えないかなと思っていたのでうれしかったです。また一緒の大会のときはよろしくお願いしますね。

投稿: iwanob | 2007年11月 4日 (日) 20時23分

お疲れ様です。
5キロのレースで距離表示がラスト2キロからしかないのは走りにくいですね。
不完全燃焼とは残念ですが、ぜひ次に生かしてください。

投稿: スッターマン | 2007年11月 4日 (日) 21時25分

>iwanobさん

iwanobさんもハーフお疲れさまでした。走り終えてのiwanobさんに失礼かと思いましたが、つい声をかけてしまいました。またどこかの大会で一緒になりましたら、宜しくお願いします。
もっと力をつけて、次に5キロを走るときには確実に20分を切りにいきます。
お互いに次のレースは良い結果が出るといいですね。


>スッターマンさん

次に走るときは、最初から突っ込んでいきます!

投稿: ひらぼん | 2007年11月 4日 (日) 22時00分

お疲れ様でした。
距離表示が無く、しかも、距離が短めだとリカバリーは無理だと思いますので、苦労をお察しします。。。
最近感じるのは、ハーフぐらいまでの距離は、ちょっとしたことがあっても、リカバリーできない難しさを感じます。ペースそのものもギリギリのところで走っているわけですし。。。
なかなか、難しいものですね。
また、リベンジ、がんばってください!

投稿: iyashi | 2007年11月 5日 (月) 08時22分

ペースが遅くなっても、次に代わりに速く走ることは難しいですね。
今まで自分が出てきた大会は1キロごとの表示がほとんどだったので、今回ペースを維持する難しさを身をもって体感しました…。
次に走るときは必ずリベンジを果たします!

投稿: ひらぼん | 2007年11月 5日 (月) 23時47分

お疲れ様でした。
距離表示のない大会はペース配分がたいへんですよね。
日頃からボルグの自覚的運動強度(RPE)とタイムを照らし合わせながら練習してると、ペースを体感しやすくなりますョ。
ところで、この大会の5kmって公認です?
案外長かったりして・・・
ローカルな大会に結構ありがちです。

投稿: ひらりん | 2007年11月 6日 (火) 17時32分

自分も距離がもしかしたら長かった可能性もあるのかな、とも思いはしましたが…、本当はどうなんでしょうか。

トレッドミルでなら、ペースと強度ははっきりと分かるんですが…。もう少しペース感覚を磨かないといけませんね。

投稿: ひらぼん | 2007年11月 7日 (水) 13時05分

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