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2007年11月 9日 (金)

筋肉痛つづく

そうか公園ジョギングコース 一昨日の26キロのビルドアップ走が響き、昨日は筋肉痛でした。
そして今日、インターバルを走りにいきました。

朝はそれほど疲れが残っていませんでしたが、いざウォーミングアップを始めるとなんだか筋肉痛が残っている様子です。
1本目(1000m)はなんとか走れましたが、2本目でもう脚が動かず、半ば諦めモード。結局3本でやめました。

タイムは以下の通りでした。
3'45"
3'55"(給水)
3'58"

次のレースは来週の戸田マラソン(10キロ)は大丈夫でしょうか?

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コメント

筋肉痛は大丈夫ですか?
強度の強いトレーニングが続いているようですからくれぐれも故障には気をつけていきましょう。今まで頑張ってきているんですから来週は大丈夫ですよ。

投稿: iwanob | 2007年11月10日 (土) 12時38分

ありがとうございます。
筋肉痛は3日目の本日治りました。
戸田の大会前のインターバルは今回で終わりです。あとは長い距離を走っていきたいと思います。
お互い目標の大会では頑張りましょう。

投稿: ひらぼん | 2007年11月10日 (土) 21時58分

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