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2008年1月 8日 (火)

10本出来ました

インターバル600m(200mJOG)×10本を行いました。

昨日は休養日で走りませんでしたが、補強運動を頑張ってしまい、走る前からすでに脚が重かったです。

普段の1本目は快調に飛ばせるのですが、脚が重く2分8秒でした。
2本目以降も脚が重いままでしたが、タイムはほとんど落ちませんでした。落ちたら給水しようと思っていましたが、全然落ちないので6本目までいってしまいました。
給水したあとは、前回の8本を超え9本目を走ったら、10本目は区切りよくラスト。今日は無理せずに此処で終了しました。

タイムは以下の通りです。
2'08"
2'13"
2'15"
2'14"
2'16"
2'16"(給水)
2'18"
2'15"
2'17"
2'16"

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