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2008年1月15日 (火)

速すぎました

昨日は10kmと距離を短くしてペース走を行ないました。

スタートする前にスポーツドリンクを飲んでいましたが、その横をやや速いペースでジョギングしている人に刺激を受けて、自分も速いペースで入りました。
毎回のように信号に捕まってしまうのですが、なんだか息苦しい。前日に走った30km走の疲れが残っているのか、あるいは食べ過ぎたのかと思っていましたが、5km地点でのタイムを見て理由が分かりました。
20分09秒でした(キロ4'02")。5kmの自己ベストが20分23秒だから、インターバルのように走っていたんですね。
6kmを過ぎた辺りから、今までのような走りは出来ませんでしたが、タイム21分01秒(キロ4'13")を見るとなんとか粘れてはいたみたいです。

12月のペース走では出せなかったタイムなので嬉しいですが、ハーフマラソン当日ではオーバーペースには気をつけたいですね。

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コメント

すごいペースで走りきれてるじゃないですか!!
後半の苦しみようはわかります。つっこむときついですよね。
でもそのつっこんでのきつさが成長を促しますよ。

お疲れ様です。

投稿: 田舎侍 | 2008年1月15日 (火) 23時24分

>田舎侍さん

ありがとうございます。
実は走ってから2日経ちましたが、今でも筋肉痛です。。。

本当に後半は脚の重さと、思うように走れないもどかしさで一杯でしたが、なんとか折れずに走りきれました。

投稿: ひらぼん | 2008年1月16日 (水) 23時38分

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