次はこのペースで

来週に控えた羽生のハーフマラソンに向けて、昨日は15kmのペース走を行ないました。

目標をハーフ93分として、５km22分(キロ４分24秒)の設定としました。
給水も大会のように５kmごとと制限してみました。

最初はゆっくりかなと思うぐらいのペースで入りました。５kmでタイムを見ると、22分01秒とほぼピッタリだったので自分でもびっくりしました。そのままペースを維持しながら、次の５kmも22分12秒とほぼ設定通りでした。
でも10kmからは折り返してからは、これまでとは走る方向が逆になりました。そうしたら向かい風がすごく強い。最初楽だと思えたのは追い風のためだった、と気がつきました。今まで以上に踏ん張りましたが、ずっと直線だったので力及ばず23分01秒で約１分落ちてしまいました…。

本番のレースではもう少し速いペースで走りたい気分ですが、どうなるでしょうか。

一応、５kmごとのタイムです。
22'01"
22'12"
23'01"