オフの30km走

やっと久しぶりに30kmを走ってきました。

天気は曇りで寒くもなく暑くもないといった、走るにはちょうど良い天気でした。昼過ぎに出発し、長袖を着ていきました。走り始めると微妙に暖かく感じましたね。

走り始めてから30分も過ぎ、調子にのってくる頃ですが、３つ連続で信号に捕まってしまいました。なんだかなぁ…。
最初は26キロにとどめる予定でしたが、時間に余裕もあり天気も走りやすかったので、久しぶりに30kmまで伸ばすことに決めました。いざというときの小銭は持ってきていなかったので、給水は少しづつにしました。最後は半分近く残っていたので、もう少し飲んでも良かったかな。

20kmぐらい走った所で、ジョギングコースのある公園に入り、コースを３周しました。公園に設置されている水飲み場で給水をしてから公園を出ます。とりあえずまだ脚は大丈夫でしたが、25km過ぎからは最初のキロ６分からキロ６分半のペースに落ちてしまいました。
レース前であれば、ビルドアップする余力もあったのですけどね。