オフの30km走
やっと久しぶりに30kmを走ってきました。
天気は曇りで寒くもなく暑くもないといった、走るにはちょうど良い天気でした。昼過ぎに出発し、長袖を着ていきました。走り始めると微妙に暖かく感じましたね。
走り始めてから30分も過ぎ、調子にのってくる頃ですが、3つ連続で信号に捕まってしまいました。なんだかなぁ…。
最初は26キロにとどめる予定でしたが、時間に余裕もあり天気も走りやすかったので、久しぶりに30kmまで伸ばすことに決めました。いざというときの小銭は持ってきていなかったので、給水は少しづつにしました。最後は半分近く残っていたので、もう少し飲んでも良かったかな。
20kmぐらい走った所で、ジョギングコースのある公園に入り、コースを3周しました。公園に設置されている水飲み場で給水をしてから公園を出ます。とりあえずまだ脚は大丈夫でしたが、25km過ぎからは最初のキロ6分からキロ6分半のペースに落ちてしまいました。
レース前であれば、ビルドアップする余力もあったのですけどね。
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コメント
お久しぶりです。
ニューシューズとランシャツも準備万端で、練習もすごいですね!
この時期に30㎞を超すような練習するとは、さすがです。
投稿: 田舎侍 | 2008年5月19日 (月) 08時07分
田舎侍さん、お久しぶりです。
目前にレースがないので、ゆっくりとしたものでしたが、30キロは大変ですね。
投稿: ひらぼん | 2008年5月19日 (月) 21時19分