kmとmile毎のペースの換算

１kmを○分で走っている場合、１mile(マイル)ではどの位の時間になるのか。あるいは１mileを△分で走っているランナーはキロ何分で走っているのかを把握してみる。
１mile＝1.609344kmなので、以下Ｍと書いています。

◆km→mile

１kmをＹ分Ｚ秒で走っているとする。１mileＰ分Ｑ秒に直す。
Ｚ秒は分に直すと、(Ｚ÷60)分。したがって、(Ｙ＋Ｚ÷60)分をＭ倍すれば良い。
整数部分がＰとなり、小数部分が秒にあたるが、Ｑとするには60を掛けなければならない（小数点以下は切り捨てとしています）。

ペース（km）	ペース（mile）
8分00秒	12分52秒
7分30秒	12分04秒
7分00秒	11分15秒
6分30秒	10分27秒
6分00秒	9分39秒
5分30秒	8分51秒
5分00秒	8分02秒
4分30秒	7分14秒
4分00秒	6分26秒
3分30秒	5分37秒
3分00秒	4分49秒

◆mile→km

上記と同様に、１mileをＰ分Ｑ秒で走っているとする。キロＹ分Ｚ秒に直す。
１mile当り(Ｐ＋Ｑ÷60)分をkm当りにするには、逆にＭで割らなければならない。
整数部分がＹ分となり、小数部分を60倍した数字がＺとなる（小数点以下切り捨て）。

ペース（mile）	ペース（km）
12分	7分27秒
11分	6分50秒
10分	6分12秒
9分	5分35秒
8分	4分58秒
7分	4分20秒
6分	3分43秒
5分	3分06秒

◆マラソン目標タイム

フルマラソン（26マイル385ヤード、1マイル=1760ヤード）の目標タイムには以下の平均ペースが必要になります。

目標タイム	ペース（km）	ペース（mile）
4時間	5分41秒	9分9秒
3時間30分	4分58秒	8分
3時間	4分15秒	6分51秒

＜追記＞

1.6以下の桁数が多いので、実際は1.6や1.609で代用しても可と思います。

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