kmとmile毎のペースの換算
1kmを○分で走っている場合、1mile(マイル)ではどの位の時間になるのか。あるいは1mileを△分で走っているランナーはキロ何分で走っているのかを把握してみる。
1mile=1.609344kmなので、以下Mと書いています。
◆km→mile
1kmをY分Z秒で走っているとする。1mileP分Q秒に直す。
Z秒は分に直すと、(Z÷60)分。したがって、(Y+Z÷60)分をM倍すれば良い。
整数部分がPとなり、小数部分が秒にあたるが、Qとするには60を掛けなければならない(小数点以下は切り捨てとしています)。
ペース(km) | ペース(mile) |
---|---|
8分00秒 | 12分52秒 |
7分30秒 | 12分04秒 |
7分00秒 | 11分15秒 |
6分30秒 | 10分27秒 |
6分00秒 | 9分39秒 |
5分30秒 | 8分51秒 |
5分00秒 | 8分02秒 |
4分30秒 | 7分14秒 |
4分00秒 | 6分26秒 |
3分30秒 | 5分37秒 |
3分00秒 | 4分49秒 |
◆mile→km
上記と同様に、1mileをP分Q秒で走っているとする。キロY分Z秒に直す。
1mile当り(P+Q÷60)分をkm当りにするには、逆にMで割らなければならない。
整数部分がY分となり、小数部分を60倍した数字がZとなる(小数点以下切り捨て)。
ペース(mile) | ペース(km) |
---|---|
12分 | 7分27秒 |
11分 | 6分50秒 |
10分 | 6分12秒 |
9分 | 5分35秒 |
8分 | 4分58秒 |
7分 | 4分20秒 |
6分 | 3分43秒 |
5分 | 3分06秒 |
◆マラソン目標タイム
フルマラソン(26マイル385ヤード、1マイル=1760ヤード)の目標タイムには以下の平均ペースが必要になります。
目標タイム | ペース(km) | ペース(mile) |
---|---|---|
4時間 | 5分41秒 | 9分9秒 |
3時間30分 | 4分58秒 | 8分 |
3時間 | 4分15秒 | 6分51秒 |
<追記>
1.6以下の桁数が多いので、実際は1.6や1.609で代用しても可と思います。
<関連記事>
時速とペースの換算
キロ何分と時速(km/h)を変換する。
mile・km換算ツール
mileとの換算をWeb上で計算します。
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