昼間は暑かった
朝から晴れて午前の10時過ぎにはジョギングに出かけました。
先日のように今日も音楽を聴きながらジョギングしました。
天気予報では暑くなると聞いていましたが…、やっぱり暑かったです。走り始めて10分でなんとなく、20分後には暑いと確信しました。それでも距離は20kmでは物足りないので、予定通り26kmを走ることにしました。
最初は音楽のリズムに合わせながら、キロ6分で走ってはいましたが、後半のラスト10kmはキロ7分に落ちました。最後のほうはあまり音楽を聴く余裕はありませんでした。
時間は3時間ほど掛かりました。前はビルドアップしていましたが、最近はダウンしていますね…。
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