走行距離 233.2キロ（走った日 19日間）
水泳 0.4キロ（泳いだ日 1日間)
運動した日は、20日間。
今年8月の後半はずっと雨続きで変な天気で、走りづらかったですね。
24日までの走行距離が155キロだったので、残り１週間で目標の220キロまで、残り65キロで焦りましたが、ラスト１週間で、26km、30kmの２回の雨中のロング走を含む週間77kmを走り、目標には到達しました。
本当は晴れていれば、インターバルをしたかったのですが、来週以降に持ち越しです。
9月の走行距離の目標は230キロです。
秋の予定には入っていたけど、まだ申し込んでいなかった「戸田マラソンin彩湖2008」のハーフにやっと今日申し込みました。
振込用紙に参加回数を記入する欄があり、自分はと調べてみたら、まだ３回しか出場していませんでした。
そろそろ暑さのピークも過ぎましたか？昼間はさすがに暑いですが、夕方以降は過ごしやすくなりましたね。
来週から晴れた日にはそろそろインターバルを始めようかな、と思います。
３日前に甘党ランナーズの練習会で森林公園に来たのに、今日も森林公園のクロカンコースを走りました。
前回同様、開園前に到着し、朝から曇っていたので、走りやすいかな、と思いましたが走る頃になり陽が差してきました。木々のあいだからの木漏れ日はキレイだったのですが、だんだんと暑くなってきました。
３周目にはもうバテバテでした。スポーツドリンクで給水したあとにもう１周し、昼食をとりました。暑いのでこのときはスポーツドリンクを１リットルも飲みましたよ。このあとにもう１周走りました。時間的にはあと２周行けそうでしたが、上りでは歩きも多くなっていたので、止めました。合計5周の約27.5kmのランでした。
帰る間際にも１リットルの給水をして、今日は随分と飲みました。
森林公園で甘党ランナーズの練習会を行ないました♪
朝、熊谷駅から、いかりんさんの車に同乗させて頂き、ブッチャーさんの待つ籠原を経由して森林公園へ到着。自転車をレンタルして運動広場へ行きました。
最初にみんなでクロカンコースを１周、その後マラソンコースとクロカンコースの二手に分かれて走りました。自分はクロカンの方でコースを２周走りました。最後の３周目となると、キツいですね。クロカンコースは木陰で日差しも弱まり、気持ちいい風もときおり吹いていたので、あまり暑く感じませんでしたよ。
練習後に西口まで移動し、雪くまを食べました。その後は南口まで自転車で移動。サイクリングでは木々のなかを風を感じながら気持ち良く自転車を漕ぐことが出来ました。森林公園のサイクリングも良いですね。
帰りにhimeさんに送って頂きました。
また甘党ランナーズの皆さんと会うことが出来て楽しかったです。ありがとうございました。
いつもはスポーツクラブのトレッドミルで走っていますが、昨日の夜は時間が出来たので、外でゆっくりジョギングすることにしました。
天気が不安定だったので、雨に多少降られてもいいように帽子を被り、他に給水、音楽プレーヤーを用意しました。音楽を聴きながらジョギングするのも、久しぶりなので楽しみです。
ストレッチなどをして、ゆっくりスタート。昼間と比べると、夜は涼しく走りやすいですね。でもやっぱり夏なので、気温は28度（高すぎ！）もあり、湿気も身体にまとわりついてきます。出掛ける前にも少し水を飲みましたが、10分もしないうちに給水することになりました。
汗もだいぶかいて、体力落ちた？というぐらい脚もやや重たい感じでした。結局雨には降られませんでしたが、さっきまで降っていたと思われる、水たまりのところでは涼しく感じることが出来ましたよ。
暑かったけど楽しく走れた、15km弱(キロ７分)のジョギングでした。
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