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2008年8月 7日 (木)

夏の夜のジョギング

いつもはスポーツクラブのトレッドミルで走っていますが、昨日の夜は時間が出来たので、外でゆっくりジョギングすることにしました。

天気が不安定だったので、雨に多少降られてもいいように帽子を被り、他に給水、音楽プレーヤーを用意しました。音楽を聴きながらジョギングするのも、久しぶりなので楽しみです。

ストレッチなどをして、ゆっくりスタート。昼間と比べると、夜は涼しく走りやすいですね。でもやっぱり夏なので、気温は28度(高すぎ!)もあり、湿気も身体にまとわりついてきます。出掛ける前にも少し水を飲みましたが、10分もしないうちに給水することになりました。

汗もだいぶかいて、体力落ちた?というぐらい脚もやや重たい感じでした。結局雨には降られませんでしたが、さっきまで降っていたと思われる、水たまりのところでは涼しく感じることが出来ましたよ。
暑かったけど楽しく走れた、15km弱(キロ7分)のジョギングでした。

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