また森林公園に来ました

３日前に甘党ランナーズの練習会で森林公園に来たのに、今日も森林公園のクロカンコースを走りました。

前回同様、開園前に到着し、朝から曇っていたので、走りやすいかな、と思いましたが走る頃になり陽が差してきました。木々のあいだからの木漏れ日はキレイだったのですが、だんだんと暑くなってきました。
３周目にはもうバテバテでした。スポーツドリンクで給水したあとにもう１周し、昼食をとりました。暑いのでこのときはスポーツドリンクを１リットルも飲みましたよ。このあとにもう１周走りました。時間的にはあと２周行けそうでしたが、上りでは歩きも多くなっていたので、止めました。合計5周の約27.5kmのランでした。
帰る間際にも１リットルの給水をして、今日は随分と飲みました。