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2008年8月12日 (火)

また森林公園に来ました

3日前に甘党ランナーズの練習会で森林公園に来たのに、今日も森林公園のクロカンコースを走りました。

森林公園クロスカントリーコース 前回同様、開園前に到着し、朝から曇っていたので、走りやすいかな、と思いましたが走る頃になり陽が差してきました。木々のあいだからの木漏れ日はキレイだったのですが、だんだんと暑くなってきました。
3周目にはもうバテバテでした。スポーツドリンクで給水したあとにもう1周し、昼食をとりました。暑いのでこのときはスポーツドリンクを1リットルも飲みましたよ。このあとにもう1周走りました。時間的にはあと2周行けそうでしたが、上りでは歩きも多くなっていたので、止めました。合計5周の約27.5kmのランでした。
帰る間際にも1リットルの給水をして、今日は随分と飲みました。

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